1. Kemahiran menggelecek
Kemahiran menggelecek adalah kemahiran yang paling asas. Jika anda tidak boleh menggelecek pun, anda tidak boleh bermain bola keranjang.Secara amnya, apabila menggelecek, kaki hendaklah dikangkang, pusat graviti hendaklah rendah, ketinggian menggelecek hendaklah di bawah pinggang. Untuk mengelakkan bola daripada terkena kaki, menggelecek proses dengan yang sesuai di luar penglihatan untuk menonton bola. Jika anda ingin meningkatkan lagi, belajar untuk menyilang bola.
2. Kemahiran hantaran
Hantaran juga merupakan kemahiran bola keranjang utama, sering digunakan dalam kerja berpasukan. Apabila menghantar bola, letakkan tangan anda di dada anda, jarakkan jari, tapak tangan memegang bola, buka kaki, paras bahu, satu di belakang yang lain, dan cari peluang untuk hantaran. bola kepada pemain.
Di samping itu, kuasa dan arah hantaran mesti digenggam, jika tidak, ia mudah dipatahkan oleh orang lain, ia juga mudah untuk membiarkan pemain menangkap bola. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa hantaran tidak boleh terlalu kuat atau terlalu kuat. cahaya, dan arah hantaran tidak boleh menyimpang dari kedudukan penerima.
Maklumat lanjutan
Syarat:
1. Dunk: pemain memegang bola dengan satu atau kedua-dua tangan, melompat ke atas dan ke bawah di udara dan mencelup bola terus ke dalam gelung.
2, membuat bakul: apabila pukulan tidak, pemain melompat ke udara untuk membentuk bola ke dalam bakul.
3, kedudukan kad: penyerang MENGGUNAKAN gerak kaki untuk menghalang pemain pertahanan di belakangnya, gerak kaki ini dipanggil kedudukan kad.
4. Pimpin dan tangkap: bergerak mengikut arah penerbangan hantaran dan tangkap bola.
5. Pertahanan dislokasi: pemain pertahanan berdiri di bahagian serangan badan pertahanan untuk menghalangnya daripada menerima bola, yang dipanggil pertahanan kehelan.
6. Kedudukan penting: penyerang MENGGUNAKAN badannya untuk menghalang pertahanan di belakang dan menduduki posisi penerimaan yang baik.
Rehat: menggelecek melepasi pemain pertahanan.
8. Potongan kosong: penyerang berlari ke bakul dengan tangan kosong.
9. Hantaran pertama: hantaran pertama yang dibuat oleh penerima dari pertahanan ke serangan.
Sekatan pukulan: tindakan pemain pertahanan cuba mengetuk bola keluar dari udara semasa penyerang menembak.
11. Solekan: apabila seorang pemain pertahanan kehilangan posisi pertahanan yang betul, pemain pertahanan lain akan membentuk posisi pertahanan yang betul tepat pada masanya.
12. Membantu pertahanan: membantu rakan dalam pertahanan.
13. Pertahanan akhbar: dekat dengan penyerang, sentiasa menggunakan aksi bertahan menyerang untuk mengancam keselamatan menahan bola atau tidak membenarkan pihak lain menangkap bola.
14. Serong: lari dari garisan tepi ke bakul atau ke tengah gelanggang.
15, perbezaan masa: dalam menembak, untuk mengelakkan blok pertahanan pihak lain, gunakan udara untuk menukar masa penangkapan.
16. Melantun semula: selepas tendangan yang terlepas, pemain dari kedua-dua belah pihak berebut hak untuk bermain bola keranjang di atas bakul atau papan belakang.
17, lontaran percuma: selepas pemain serangan dikasari, dalam separuh bulatan di belakang garisan lontaran percuma, tiada pertandingan dalam kes menembak, setiap gol mendapat mata.
Guling dan guling: apabila pemain yang menyerang menyerang, rakan sepasukan membaling bola keluar dari laluan untuk pemain yang memegang bola dalam bentuk pick-and-roll.
Tangkapan percuma: pemain dengan bola melempar bola ke bakul, dan pemain tanpa bola melompat ke bakul dan menjaringkan gol.